対応地域と用語集（ダイエットアドバイス）
このテキストは、東京・大阪・名古屋・福岡等の主要都市をはじめ、
北は北海道から南は沖縄まで全国各地でご利用いただけます。
南優子式ダイエットは、本気で痩せたい、絶対に痩せたい、どうしても痩せたい、
とにかく痩せたい、など本当に痩せたい思いがある方に
ぜひ実践していただきたいダイエット方法です。
そして、食べたいけど痩せたいという方も、食事をしっかりとって間食もできるダイエットなので、
実行しやすいと思います。
南優子式ダイエットに向いていない方は、
ガリガリに痩せたい方（南優子式ではきれいに痩せることがコンセプトです。）、
一週間で5キロや10キロ痩せたいなど、極端に短期間で早く痩せたい人などです。
部分的に痩せたい方、例えば、下半身が痩せたい、太ももが痩せたい、
足が痩せたい、ふくらはぎが痩せたい、二の腕が痩せたいという方は、
体重を減らすと同時に筋肉も鍛えることで、きれいなプロポーションが作れます。
南優子式ダイエットでは特別に運動や体操をしなくても、
下半身やお腹、背中などきれいにひきしめることができます。
顔が痩せたいと思っていらっしゃる方は、
小顔体操やリンパマッサージ、顔ヨガなどがおすすめです。
継続して行うと顔がすっきり引き締まります。
痩せたいのに食べてしまうという方は、
食事のバランスを見直してみましょう。
栄養バランスが崩れていると食べてもおなかがすきやすくなります。
綺麗に痩せたい、食べたいけど痩せたいという方は、
無理な食事制限などせずに、バランスよくきちんと食べましょう。
おやつも適度にとってください。
それによってダイエットはより成功します。
南優子式ダイエットでは、太らない上手な間食の仕方がわかります。
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